MBCT (Mindfullnes-Based Cognitive Therapy)

Heeft u gevoelens van:

• (terugkerende) angst / fobieën of somberheid? 
• piekeren / onrust / stress / lichamelijke spanning?
• controleverlies / kritisch op jezelf / je grenzen overschrijden?
• psychische klachten / moeite om mee te doen aan de orde van de dag?

Lees dan verder! Er is namelijk echt iets aan doen, en wie wil dat nou niet?

Wat is MBCT

MBCT is een meditatietechniek waarbij u leert om een andere levenshouding aan te nemen en meer grip te krijgen op moeilijke gevoelens, gedachten.en ingesleten reactiepatronen. 

U oefent de meditatietechniek om beter te leren loslaten en accepteren / aanvaarden wat er is. Hierdoor ontstaat de vrijheid om nieuwe wegen naar zelfcompassie te verkennen, uw veerkracht te versterken en terugval te voorkomen.

Mijn werkwijze

MBCT start met een vrijblijvende, gratis intake, om kennis te maken, uw gevoelens/gedrag in beeld te brengen, maar ook wat u graag zou willen veranderen. Tijdens de intake laat ik u kennis maken met mindfullnes / meditatie. Past de methodiek bij u? Dan ontvangt u een voorstel voor een traject. In de daaropvolgende afspraken gaan we aan de slag.

Een MBCT traject kan een individueel traject zijn, maar ook een groepstraject. Er kunnen maximaal 4 deelnemers meedoen in een groep. Het traject bestaat uit 8-wekelijkse sessies van ca. 1-1,25 uur op een vast af te spreken moment. 

Op basis van de intake wordt (ook voor een werkgever als dit de wens is) een passend voorstel gemaakt. Als we samen besluiten over te gaan tot een MBCT traject dan wordt dit schriftelijk als opdracht aan u of uw werkgever bevestigd, welke dient te worden ondertekent en aan mij geretourneerd. U of uw werkgever ontvangt een factuur welke 50% bij opdracht moet worden betaald, en 50% bij afronding. E.e.a. volgens de algemene voorwaarden.

Meer informatie aanvragen of aanmelden kan via info@wandelcoach-angelique.nl

Wandelcoach-Angelique.nl is geregistreerd bij Wandelcoach.nl en de NVNC (Nederlandse Vereniging voor Natuurcoaches)
https://wandelcoach.nl/wandelcoaches/angelique-muller-maurik/
https://nvnc.nl/zoek-een-natuurcoach/